Umysł i ciało
Choroby psychosomatyczne to termin, który coraz częściej słyszymy, ale nie zawsze w pełni rozumiemy. Co to takiego i jak wpływają na nasze życie? W tym artykule zgłębimy tę kwestię, omawiając, czym są choroby psychosomatyczne, jakie mogą mieć objawy oraz jak sobie z nimi radzić. Choroby psychosomatyczne to schorzenia fizyczne, których przyczyną lub częścią przyczyn są czynniki psychologiczne, takie jak: stres, lęki, emocje. Oznacza to, że nasze myśli, uczucia i doświadczenia mogą mieć wpływ na nasze ciało i zdrowie fizyczne. Przykłady chorób psychosomatycznych obejmują: migreny, wrzody żołądka, nadciśnienie, a nawet choroby autoimmunologiczne.
Objawy chorób psychosomatycznych
Objawy chorób psychosomatycznych mogą być różnorodne i zależą od konkretnej choroby oraz indywidualnych cech osoby dotkniętej problemem. Mogą obejmować bóle głowy, bóle brzucha, problemy z układem pokarmowym, bóle mięśniowe, trudności z oddychaniem, a nawet zmiany skórne. Niektóre objawy mogą być wyraźne i łatwo zauważalne, podczas gdy inne mogą być bardziej subtelne i trudne do zidentyfikowania.
Przyczyny chorób psychosomatycznych
Choroby psychosomatyczne mogą mieć swoje korzenie w różnych czynnikach, w traumach z dzieciństwa, chronicznym stresem, niskiej samoocenie, problemach w relacjach czy w sytuacjach życiowych wymagających przystosowania się do zmian. Wpływają na nie zarówno czynniki psychologiczne, jak i biologiczne, co sprawia, że są one niezwykle złożonym zjawiskiem.
Radzenie sobie z chorobami psychosomatycznymi
Radzenie sobie z chorobami psychosomatycznymi wymaga podejścia holistycznego, czyli uwzględnienia zarówno aspektów psychicznych, jak i fizycznych. Istnieje wiele różnych metod i technik, które mogą pomóc w zarządzaniu objawami, włączając w to psychoterapię, techniki relaksacyjne, medytację, ćwiczenia fizyczne, a także wsparcie społeczne. Kluczowym elementem jest również praca nad radzeniem sobie ze stresem i emocjami oraz poszukiwanie równowagi między ciałem a umysłem.
Warto pamiętać, że nasze ciało i umysł są ze sobą ściśle powiązane, i że dbając o nasze zdrowie psychiczne, możemy wpłynąć również na nasze zdrowie fizyczne. Związek psychiki z ciałem w medycynie konwencjonalnej ogranicza się do listy chorób o naturze psychosomatycznej. Także w przypadku kiedy badania są bez zmian a pacjent ma objawy chorobowe sugerowana jest terapia.
Medycyna Germańska
Nowe spojrzenie na życie i zdrowie rzuca medycyna germańska. Pozwala zrozumieć kim naprawdę jesteśmy z punktu widzenia biologii. Umożliwia przejście na nowy poziom świadomości. Z tej perspektywy choroba ma swoje uzasadnienie – uzewnętrznia to czego nie jesteśmy świadomi, co jest ukryte głęboko w naszym wnętrzu. Ta nowa świadomość według medycyny germańskiej staje się naszym wewnętrznym przewodnikiem w procesie przemiany.
Hipnoza
Techniki relaksacyjne i hipnotyczne mogą wspomóc proces leczenia. Warunkiem sukcesu jest jednak gotowość do wyzdrowienia, co często nie jest takie oczywiste. Każda zmiana aby mogła się dokonać wymaga od człowieka gotowości do zmian i jego pełnego zaangażowania.
Zapraszam na sesje Hipnozy i zgłębiania wiedzy o sobie
Jolanta Drobek